Operación Bikini en 10 minutos de ejercicio completo

Una pasada!!!, chicas os aseguro que acabaréis con la lengua fuera y listas para el bikini

via fitsugar

Ejercicios inspirados en Matthew McConaughey

¿Quieres tener un cuerpo como el de Matthew McConaughey?, puedes inspirarte con esta serie de ejercicios que nos proponen para conseguirlo....



Ejercicios inspirados en by Matthew Schroder y Expresso

Y la técnica que utiliza Matthew para quemar grasa es...High Intensity Interval Training o  HIIT

via matthewmcconaugheyworkoutx

Natación para bebes

La Natación para bebes les reporta beneficios físicos y psicomotores, que marcarán su vida positivamente. 
Yo les he llevado a las dos desde que tenían 6 meses. La pequeña que tiene 10 meses ahora ya puede estar solita en el agua con flotadores. La mayor puede incluso estar sin ellos y solo tiene dos años y medio!!!
Sus técnicas son poco agresivas, no fuerzan al bebe, lo estimulan, juegan con ellos.

Y qué decir de sus monitores, Txabi, Pilar...son geniales y muy cariñosos. Son sus tios!!!
Si vivís en Vizcaya os recomiendo Hydra en Artea .